给你夏季最佳败火零食top10(图) - 微论坛

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WE博士

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只看楼主 2008-07-10 11:02

给你夏季最佳败火零食top10(图)

生活中，我们经常会吃一些容易上火的食物。假如你有一下症状，那么你上火。比如胃火可以有胃疼、大便干、口臭等症状，肺火可以有咯血、咳嗽、黄痰等症状，肝火会有一些烦躁、失眠、女性会有乳房胀痛，心火就会心悸失眠、心烦。下面给你介绍10种败火小零食！　　

　　西芹炒百合
　　败火关键词：轻微干咳百合炒西芹

　　“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

　　小零嘴：糯米百合甜杏粥。糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。

　　强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

　　败火关键词：心神不宁
　　莲子

　　莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
　　小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。

　　可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用

　　强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

#1

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只看楼主 2008-07-10 11:05

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败火关键词：面色晦暗
　　银耳
　　银耳每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。

可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
　　小零嘴食用：
　　先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
　　具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用
　　强效食补：
　　将白木耳(银耳)和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

#2

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败火关键词：稍有痰火
　　秋梨薏米水

　　“唉!秋梨膏啦!秋梨膏啦!胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。

　　小零嘴食用：
　　买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
　　能镇静秋燥，还能温和滋补

　　强效食补：
　　把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况。

#3

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只看楼主 2008-07-10 11:08

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败火关键词：身体虚弱
　　西洋参

　　小零嘴食用：
　　市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
　　
　　减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用
　　强效食补：
　　在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。

#4

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败火关键词：体态臃肿　　苹果

　　西方有句老话“An a day, keepsdoctorsaway.(一天一个苹果，一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
　　小零嘴食用：
　　在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
　　可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化
　　强效食补：
　　将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

#5

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　　败火关键词：大便干燥
　　芝麻粥
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。

　　小零嘴食用：
　　面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。

　　多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑

　　强效食补：
　　做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

#6

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败火关键词：筋骨疼痛
　　山药

　　山药也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。

山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。

　　小零嘴食用：
　　将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
　　芝麻可以润肠通便，保持我们大便不干燥

　　强效食补：
　　做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。

#7

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败火关键词：肌肤无华
　　蜂蜜

　　营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。

多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。

　　小零嘴食用：
　　蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。

　　蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分

　　强效食补：
　　在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

　

#8

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WE博士

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　败火关键词：口干舌燥　　乌龙茶

　　喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。　

　　乌龙茶能够有效地消除夏天身体所淤积的余热

　　小零嘴食用：
　　和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。

　　强效食补：
　　乌龙茶不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。

#9

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站在雨中

WE硕士

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2008-07-10 15:49

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家里还有银耳没吃呢

#10

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